เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

[Joe524]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านขั้นตอนสร้างที่ตับรวมทั้งไต และก็จะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็มันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในอาหารทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับเพื่อการพากรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อเกิดการเผาผลาญเป็นพลังงาน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการลดการสั่งสมไขมันรวมทั้งเพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้พบบ่อยในตำรับอาหารเสริม เนื่องจากว่ามีประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนการสลายไขมัน รวมทั้งเป็นที่นิยมในกรุ๊ปคนที่ปรารถนาลดหุ่นหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเยอะขึ้นในปัจจุบัน




เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆที่สามารถกล่าวถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารรวมทั้งการดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ ยกตัวอย่างเช่น โรคทางเดินท่ออาหารหรือปัญหาในระบบทางเดินเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการกินอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เพราะว่าแอลคาร์นิทีนพบได้มากได้ในประจำของกินที่มีทั้งยังเนื้อสัตว์แล้วก็ผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป ของกินพืชบางจำพวกเพียงแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน อย่างเช่น ถั่ว งา เมล็ดฟักทอง ธัญญาหาร รวมทั้งขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

ความอยากสูงในกรุ๊ปบางมวลชน: บางกรุ๊ปบุคคลอาจมีความอยากได้แอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ยกตัวอย่างเช่น คนที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายอยากแอลคาร์นิทีนมากขึ้น.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่ชี้เฉพาะ: บางที, สภาวะทางสุขภาพเฉพาะเจาะจงอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถที่จะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง อย่างเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนเกิดข้อเสีย.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อลักษณะการทำงานของระบบทางเซลล์และก็ระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายปกติของร่างกาย. การดูแลรักษาและก็คุ้มครองป้องกันควรให้ความเอาใจใส่กับการบริโภคอาหารที่หลากหลาย, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการเปลี่ยนแปลงแบบการรับประทานอาหารในเรื่องที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1